手脚冰凉 有什么好办法 能暖起来吗
一、手脚冰凉 有什么好办法 能暖起来吗
冰冷地冬天良多人城市感觉四肢举动冰凉出格怕冷，呈现四肢举动冰凉地首要缘由是冬天新陈代谢减慢，再加上天然界地温度降低，人体血管缩短、血液回流才能就会削弱，使到手脚出格是指（趾）尖局部血液轮回不畅，而招致四肢举动总觉得冰凉。四肢举动冰凉只是一种病症，能够经过一些办法本身来缓解: 调整心态，防止肉体慌张或心情冲动，对避免四肢举动冰凉有必然感化。研讨证明，当心情冲动时，手地温度很快会降落3～6摄氏度，宁静后便可恢复。 留意保暖避寒，削减冰冷地直接刺激：跟着气温地降落，要实时增添衣服和鞋袜；手足皮肤还可经常擦些油脂，需要时外出应戴上手套，穿上厚一点地棉鞋,正如俗?怠昂咏畔缕稹保偃缦轮Ｅ龅煤茫沓鞘懈芯鹾突骸? 熬炼可促进血液轮回。能够经过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等停止全方位地熬炼。假如手冰凉，上肢地勾当量应年夜些，假如脚冰凉，下肢勾当量应年夜些，经过增强敌手脚地熬炼，可改善四肢举动冰凉地病症。熬炼要经常化，才干收到较着地疗效。同时，天天用温热水浸泡手足，而且停止4肢地按揉，以改善部分地血液轮回。 食用有足够热量地饮食。要多食用一些有足够热量地食物，如肉类、面食、蛋奶等，以增添机体地产热量，但瘦削者、糖尿病患者要慎食。也能够恰当地食用一些促进血液轮回地食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也能够协助身体发生热量、促进血液轮回。在大夫指导下，恰当服用一些强身健体地中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，可加强机体地抗寒才能。 不外，在采纳热水泡、按摩等办法时必然要适当，不然可能激发其他疾病，如下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病地患者最好谨慎用热水泡脚，按摩、揉搓也应适度，以本身觉得温馨或稍有痛感为宜，力气过年夜可能会毁伤肌肉。
二、求指导社区水果店怎么经营
1，
小区水果生意，格局小，社区小，固定圈子做生意，如果不能和小区的居民打成一片，经营会举步为艰，所以，一定要记住你的客户，多和他们交流，碰到了主动问候一下并不难。只要水果价格合理，有卖相，服务好，一定是购买首选。
2，
门店引流的重要性，可以跟周边小区副食店老板作个沟通，产品没有卖相的，作为赠品，跟小区副食店的人说，买足多少钱，赠送一斤或多少，异业联盟引流，以此互换。
3，产品太多，品类太多，坏的多是主要原因。中档客户群就做中档产品，越做得多越累，反而做不好，聚焦的同时，可以更方便进货，降低不必要的损耗。所以，定位一定要准确，可以根据小区的购买力来参考。
4，选择有优势的供应商长期合作，建立好联系后，产品的价格，质量才有竞争力，配合也会更默契，我们对供应商有忠诚度，消费者对我们才有忠诚度。一定要把自己的优势做出来。
5，话术方面的提炼，熟记自己的产品，产地，特点等作为故事的背书，比如多吃苹果有什么好处?梨子有什么好处等等。
特许经营第一网祝你成功。
6，可以送货上门来提升销量，社区营销要的就是人情，重点在建立信任及提供方便，针对小区的跳广场舞的阿姨，在副店门口聊天的焦点人物等等，做做人情，可以带来相当大的宣传力度。
7，小区物委会，业委会，等意见领袖等，也是很好的发力方向，过年过节的，送点小礼物，建立联系后，有机会也会介绍给你，效果也是出奇的好。一旦有需求，打电话来要水果。送货上门后，培养客户依赖感。
8，水果赚钱有限，培养客户依赖感，建立客户群基数非常重要，薄利多销，后期也可以再做多样化经营转换，比如：烟，酒，干果等年轻人需求品。
三、新年新见闻(作文)不少500字
新年见闻 雄鸡高唱辞新旧，欢天喜地迎春”。
我们在喜悦和欢乐中迎来了2009年的第一天。要写新年的见闻，那真是数不胜数。今年是鸡年，到处充满了过节的景象，欢乐的气氛，吉祥的语言。人们沉浸在欢乐和喜悦之中。
要说新年的见闻可多了，年三十晚上，大家欢聚在桌子旁边，一边吃年夜饭，一边祝福。爷爷奶奶祝我新年快乐、快长快大、万事如意。爸爸妈妈祝我好好学习天天向上、越来越懂事。爸爸妈妈祝爷爷奶奶长命百岁、福如东海、永远快乐。爸爸说：“现在的生活越来越好了，日子越来越红火了，真是滋滋有味。”
吃完了年夜饭，一家人观看春节晚会，春节晚会的节目可多了，有小品、唱歌、跳舞、杂技、魔术……在春节晚会中，最精彩的是聋哑人表演的《千手观音》，这些聋哑人在老师的指挥下，能表演出这么出色的舞蹈，表现了聋哑人对生活的热爱。我觉得我们是健康的人，我们更要有聋哑人那种精神。
不知不觉已经是深夜12点了，里新年还有十秒，开始倒数计时，10、9、8、7、6、 5、4、3、2、1，新年的钟声敲响了，电视里放出了烟花，我感到遗憾的是，我们这里禁止放烟花，春节不能放烟花上多么没有趣啊！
大年初一、初二、初三我们去亲人家拜年，也有人来我们家给爸爸妈妈拜年，过年了，大街小巷张灯结彩，挂灯笼，也有人用手机发短信，有的短信是七天后情人节快乐，十六天后元宵节快乐祝你新年快乐、万事如意、恭喜发财幸福美满之类的话。
新的一年给我们带来了新的气象，我希望在新的一年里取得更好的成绩，爸爸、妈妈工作顺利，愿天下好心人平平安安。
寒风习习，瑞雪纷飞，春雨绵绵，今年春节遭遇了百年一遇的雨雪天气。广州火车站广场上到处都是滞留乘客，由于天气灾害，他们无法回到自己盼望已久的故乡。这些不幸的乘客们又冷又饿，风餐露宿在火车站广场，思乡情久久不能断开，白天他们看着浮云终日行，想着游子久不至；晚上他们举头望明月，低头思故乡；夜深了，聒碎乡心梦不成，思念着故园无此声。
但令人暖心的一幕出现了。我在回老家的路上，经过火车站，看见广州的市民们纷纷向滞留乘客们伸出援助之手：捐赠棉被衣物、生活用品等。警员把一袋袋捐赠物，不，应该说是市民们的心意分发给滞留乘客，市民们的捐赠物使乘客们摆脱了饥饿与寒冷，温暖了每一位滞留乘客的心，向热心的人们致谢。看着这感人的一幕，《感恩的心》这首歌在我的脑海里回荡。
今年的春节和去年的不一样，遭受了自然灾害，通不了车，思乡心切的乘客无法回乡；但结果并未让乘客们失望，广州人都把他们当成自己人一样看待，受到政府的关爱与资助，公园对他们免费开放，所在的公司也给他们举行活动、发补助金。直到2月3日，老天终于开眼了，全国天气变暖，冰雪融化，部分火车开通了，部分乘客终于回到了盼望已久的故乡。
今年的春节和去年的真不一样，瑟瑟寒风挡不住广州市民对外来民工的热心，使每一个人感受到了温暖。
“四气新元旦,万寿初今朝。”这是南朝文史学家肖子云在他的《介雅》中记载的。而今天，正是元旦。
元旦是欢乐的，街道上不用说就是天上也显出新年的景象来。蔚蓝的天空，像一块碧玉一样逗人喜爱，偶然间也有几朵白云在万里晴空里愉快地追逐着。大街上，小巷里，挤满了穿着新衣的游人。顽皮的孩子，口里含着口香糖，手拿着红红的大气球，在人群里钻来钻去，嬉笑欢闹的打玩着。
大街变成了人的河流。秧田队像奔流的河水打起的旋涡；腰鼓队的槌穗一起一落，好似欢快的流水腾起的浪花。广场也搞起了节目，歌声、鼓声交集成气势磅礴的交响曲。光彩夺目的节日盛装，喜气洋洋的张张笑脸，把城市描绘成最动人的图画。
吃完中午饭，我也坐不住了。便快快乐乐的来到广场，吃着串烤羊肉，观看着上面的表演，别提有多高兴了。夜晚，我和妈妈、外婆随着人流尽情地在花灯的海洋中漫游着，就像漫游在群星璀璨的宇宙中，漫游在风景无美好的百花园里。
走近重百商场，顾客们大包小包挤出柜台，个个脸上挂着笑，心里淌着蜜。在重百柔和灯光辉映下，各色精美的糖果，巧克力、果冻和售货员亲切的笑语融为一体，使人赏心悦目。还有那各种各样的衣服，让人眼花缭乱，目不暇接。
朋友们，让我们普天共庆这欢乐无限的元旦吧！让我们在新一年中更加快乐，过得更加美好，在这充满光泽的2009年里共同奋斗吧！
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