黄山、西递、宏村两日自助游 从合肥出发 怎么安排行程和线路比较好 需要注意些什么
一、黄山、西递、宏村两日自助游 从合肥出发 怎么安排行程和线路比较好 需要注意些什么
我刚从宏村回来的，出了祁门火车站可以包车去宏村，差不多要四五十分钟，宏村住宾馆大概是80的样子一天，我之前是跟着学校去的，住的是10人一间的饭店，那里的物价也不贵，学生的话记得要带着学生证，出去玩几乎都能半价的，进宏村想不要票得话，只能晚上进了，天黑以后那几乎都不查票的，黄山我没去，只知道是往塔川那条路走，我们去了一星期花了500的样子
二、7月到上海 有5天的时间 要怎么玩？
D1: 抵上海入住酒店
D2：世博 一日游，住九亭（格林豪泰）还不错 ，建议哈
D3：杭州，临安，江浙一带玩的地方很多，可以筛选下
D4：可顺路去黄山，古徽州，屯溪老街，一日游
D5：返回
三、摩卡 拿铁那个热量低
当然是拿铁的热量低一些啦。。。
大致来说，咖啡里的热量冠军应属摩卡咖啡。以大杯摩卡为例，加上了全脂牛奶、奶油、和巧克力碎片后，热量可能超过500卡，将近一碗泡面，相当于你的一日所需热量的一半。
一. 拿铁咖啡或卡布奇诺咖啡
◢拿铁咖啡：2/3牛奶、1/3咖啡
以300cc拿铁咖啡：
△加糖浆：牛奶200cc（125大卡）+ 糖浆10公克（40大卡） = 165大卡／杯
△加糖：牛奶200cc（125大卡）+ 糖 8公克（32大卡） = 157大卡／杯
△不加糖：牛奶200cc（125大卡）= 125大卡／杯
◢卡布奇诺：1/3牛奶、1/3咖啡、1/3奶泡
以300cc卡布奇诺：
△加糖：牛奶100cc（62.5大卡）+ 糖 8公克（32大卡）= 94.5大卡／杯
△不加糖：牛奶100cc（62.5大卡）= 62.5大卡／杯
二. 浓缩或美式咖啡
一般咖啡
△加奶精、加糖：奶精10cc（28.45大卡）+ 糖 8公克（32大卡）= 60.45大卡／杯
△加奶精、不加糖：奶精10cc（28.45大卡）= 28.45大卡／杯
△不加奶精、加糖：糖 8公克（32大卡）= 32大卡／杯
△不加奶精、不加糖： 0大卡／杯
如果你忽略了卡布奇诺上面的那层绵密奶泡，那么你就多喝进80～100卡洛里。 大致来说，咖啡里的热量冠军应属摩卡咖啡。以大杯摩卡为例，加上了全脂牛奶、奶油、和巧克力碎片后，热量可能超过500卡，将近一碗泡面，相当于你的一日所需热量的一半。不过，如果你懂得把摩卡里的全脂牛奶换成无脂牛奶，并且不加奶油的话，你的摩卡咖啡立刻减少为320卡。许多又加奶油又加巧克力碎片和焦糖的咖啡，热量想不突破500卡，可真是件难事。
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