选择合适的骑行鞋需要注意什么？
一、选择合适的骑行鞋需要注意什么？
选择一双适合你的车鞋可以让你骑的得更快，并减缓脚部疼痛的问题。如何选择合适的骑行鞋，要注意以下几点：
1.品牌：
品牌和等级不是绝对的指标，例如SIDI车鞋最高阶版本Ergo2系列，并没有出宽脚楦型，对宽脚版的车手只能忍痛放弃Ergo2。反观有些知名度不大的品牌，或许反而比较适合自己的脚型，这也是有可能发生的事。名牌车鞋只能保证做工漂亮，品质完善，但无法保证一定合你的脚型，就算是有热塑功能的款式亦然。
2.尺码：
车鞋大多使EU尺码单位，要特别注意的是，A品牌的EU43号，不一定相等于B品牌的EU43号，拿一把尺测量总长度，就可以看出差距。再来车鞋有另一个尺码单位为US，EU43差不多等于=US9，但仍有厂商会标示成9.5或8.5，这并没有什么错或要有个严格的换算标准，只能说是车鞋厂商各自为政。
3.宽度：
都叫宽楦版的鞋子，但相同的鞋子尺码下，宽楦的程度仍然有差距，Shimano的宽楦和Sidi宽楦，仍有些差异。而且大多的宽楦头是指脚掌的前三分之一，但后三分之一脚根之处的宽度，却无人提起，脚掌前半部不痛了，但后半部脚根之处却有可能异常过紧。
4.足弓和内外旋：
如同慢跑鞋的的选择，自行车鞋也应该要有足弓高之差别，但这几乎已超过量产品牌厂商的负担能力（成本会加高），因此多半要靠专门的鞋垫订制厂商来辅助。 光是这四项，就足以让消费者有很大的机率，买到不适合自己的专业卡鞋，对于初学者或鞋子挑选经验不够者，建议不要从网路店铺购买车鞋，最好是去多探访几间实体车店，现场试穿挑选，多试几个品牌，多试几个型号和尺码，不要被品牌和外观给迷惑住。实体车店的靯子的价格，虽然不比网路购买便宜，但试穿鞋子这个服务，是网路商店做不到的，尤其是对于第一次或第二次购买车鞋的消费者，试穿是否合脚，是最重要的一件事，不可忽略。
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二、鼻贴对骑行的作用是什么？
在冬天鼻腔容易受冷收缩，使用鼻贴后，利用物理的原理撑大鼻翼，使得进气量变大，不会有鼻子通气不够需要用嘴辅助呼吸的现象发生，减少了岔气的情况。
鼻贴虽然只在药店和网上药房销售，但它不仅仅作为医用，在说明中写着“增加运动员空气吸入量。” 话说这款鼻贴我还是比较常用的，结构其实比较简单，简单地说就是内嵌有弹性薄片的胶布，但是物理扩张效果十分明显。骑行比赛中 在冬天鼻腔容易受冷收缩，使用鼻贴后，利用物理的原理撑大鼻翼，使得进气量变大，不会有鼻子通气不够需要用嘴辅助呼吸的现象发生，减少了岔气的情况。在马拉松时使用它的感受就是进气量变大，呼吸更深更均匀。对于跑步初学者来说肺活量一般比较小，呼吸比较频繁，同样可以用它来增加每次的空气吸入量和吸入顺畅度。
如果鼻子是汽车的排气孔的话，这玩意是不是可以称为涡轮增压器呢？最重要的是这货不含任何药物，不用担心其副作用。推荐骑行和跑步爱好者们可以尝试，通常价格约2元一片。 适用人群：肺活量不够或冬天鼻腔收缩等各种导致通气量跟不上跑步节奏的人群。
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三、团队骑行的跟车技巧有哪些？
跟车骑行时，头稍抬起，两眼正视前方，余光看到前车的后轮即可。倘若只低头看自己前车轮，一旦前面出现障碍，就有摔倒的危险。
自行车运动员无论在团体赛或个人赛中，正确运用跟车骑行技术，是争取胜利的一个主要因素。这是因为运动员跟在别人后边骑行时，可以借助于前边运动员冲破空气阻力所产生的涡流，推动车子前进，从而减少自身体力的消耗。
蛇形骑行队伍
跟车骑行技术的要领：
首先是缩短与前面车的距离，以不影响视线，容易观察前面路面为好。公路骑行，跟车距离一般在15—30公分左右。同时要注意风向和风力。风从正面迎来，应由一人领骑，其他人在后面排成一路纵队，跟在前车左侧方或右侧方15--30公分处。如风从左方来，可跟在前车右侧后方；风从右方来，可跟在前车左侧后方。如果侧风较大，跟随前车距离要近；如果侧风小，跟随前车的距离可稍远些。在下坡时向旁边骑开些，转弯时稍向后，以免发生事故。
跟车骑行时，头稍抬起，两眼正视前方，余光看到前车的后轮即可。倘若只低头看自己前车轮，一旦前面出现障碍，就有摔倒的危险。当然，在团体比赛中，交通停止，路面平坦，短暂的瞬间低头骑行，使颈部肌肉得到放松也是允许的。
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四、在南昌去梅领要怎么玩
洪崖丹景名胜区,洗药湖避暑区,肖峰景区,铜源港景区,跌水沟景区,店前游览区,梅岭头游览区,神龙潭景区,狮子峰游览区,紫阳宫游览区与溪霞风景区、西山风景区共同构成中心城综合性旅游网络.
公交:在火车站乘坐219路到终点洪崖丹景名胜区.2元/人
在湾里(洪崖丹景名胜区前一站)就有马骑,风气丹景景区也有马骑.
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